頭痛の原因

頭痛の原因にはさまざまあります。

精神的ストレスや過度のプレッシャーを受けると発症することがあります。
これは小さな子どもから大人まで幅広く起こります。
例えば、小さな子どもでは幼稚園、保育園に入園するから、下に弟妹が生まれたからといったものから、受験生の受けるプレッシャー、社会人の仕事関係や人間関係のストレスなどが原因になります。
身体的な原因としては、肩こりや首の疲れ、眼精疲労、歯のかみ合わせなども頭痛の原因になります。
自分で簡単にできるストレッチで身体をほぐしたり、眼精疲労が強い場合や歯のかみ合わせに問題があれば眼科や歯科を受診するようにしましょう。

他の原因としては、大音量の音楽を聴きすぎた、または強い光を浴びた、きつい香水の匂いやタバコの副流煙も頭痛を誘発します。
これらが原因の場合は、そのような刺激をなるべく受けないようにするしか対処法はありません。
ハムや魚肉ソーセージによく使われている赤い色を発色させる亜硝酸ナトリウム、漬物や中華料理などによく使われているグルタミン酸ナトリウム、そのほかアミノ酸を多く含むチーズやワイン、チョコレートといった食べ物も原因となることがあります。